Желейные конфеты не стоит употреблять в больших количествах. В противном случае увеличится вероятность возникновения болезней сердца. Такое предупреждение сделала врач Дебора Ли.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как пояснила Дебора Ли, желейные конфеты имеют маленький размер, но там содержится большое количество сахара. Последний связан с повышением вероятности возникновения множества заболеваний. В качестве примера медик назвала ожирение, высокое артериальное давление, патологии сердца и печени. К тому же у данного лакомства полностью отсутствует питательная ценность. Там нет жиров, пищевых волокон и железа, но зато это продукт с высоким гликемическим индексом, что тоже со временем негативным образом сказывается на здоровье.
Всего в четырех желейных конфетах содержится 87 калорий и 20 граммов сахара. При этом взрослым людям можно ежедневно употреблять только 30 граммов сахара, а детям – и вовсе 24 грамма. В заключение медик назвала данную сладость худшей из всех для здоровья.
Ранее диетолог перечислила правила здорового питания.