Сахар не стоит употреблять в чрезмерных количествах. В противном случае увеличится риск возникновения тромбозов. Такое заявление сделала врач-кардиолог Анна Кореневич.
Источник изображения: pxhere.com
Как пояснила Анна Кореневич, сахар приводит к повышению вязкости крови, то есть она становится более густой. То же самое касается и простых углеводов. Это чревато развитием тромбозов, поэтому от подобных продуктов лучше отказаться. Кроме того, по аналогичной причине не стоит в чрезмерном количестве употреблять витамин К. Последний содержится, к примеру, в шпинате, зеленых овощах, свиной и говяжьей печени. Минимизировать в рационе необходимо и алкоголь.
Также врач посоветовала избегать диет. Так, вредная еда и правда прекрасно снимает стресс, но она приводит к ожирению. Тогда человек начинает бороться с лишним весом. Тем самым он снова загоняет себя в стрессовую ситуацию. В результате образуется замкнутый круг. Таким образом, изначально необходимо работать именно с подсознанием.
Ранее диетолог предостерегла пенсионеров от частого употребления фруктов.