Врач Ольга Бокерия на личной странице в социальных сетях дала несколько полезных советов читателям. В этот раз кардиолог назвала россиянам 7 лучших продуктов для поддержки печени. В частности, специалист призвала чаще есть крестоцветные овощи и яйца.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
По словам Бокерии, каждый человек должен стараться иметь здоровую печень, поскольку данный орган участвует в большим количестве процессов в организме. Речь идет о расщеплении питательных веществ, обеспечении процессов обмена белков и аминокислот, синтезировании желчи и холестерина, а также превращении избыточного холестерина в желчные кислоты. Именно печень откладывает в организме запасы углеводов, белков, жиров, гормонов, минеральных веществ и микроэлементов.
Среди важнейших функций печени числится и детоксификация – обезвреживание чужеродных и токсичных соединений. Также орган принимает участие в кроветворении, поддерживая постоянный состав крови.
Чтобы орган успешно выполнял поставленные задачи – необходима поддержка печени. Для этого врач-кардиолог призывает добавить в свой рацион питания 7 лучших продуктов для поддержки печени: крестоцветные овощи (капуста, салат, руккола, шпинат); яйца; молодую зелень; свеклу; чеснок; жирную рыбу; лимон.
Ранее: Врач Зухра Павлова: Из-за сидячего образа жизни наше тело и мозг стареют быстрее.