Врачи объяснили, что в возрасте старше 50 лет забота о здоровье становится ключевым аспектом, а особое внимание следует уделять правильному питанию. Однако сердце требует особого внимания, а потому поддерживать его в отличной форме может помочь гречневая каша.
Источник изображения: pixabay.com
Эксперты отметили, что гречка является популярным продуктом в многих странах. Она богата ценными витаминами и минералами. В продукте содержится огромное количество магния, который способствует снижению риска развития ишемической болезни сердца. По словам врачей, антиоксиданты помогают предотвращать окисление холестерина, что препятствует образованию бляшек на стенках сосудов. Потребление этой каши способствует стабилизации артериального давления, а соответственно снижает риск инфаркта и инсульта.
Медики добавили, что гречневую кашу можно есть не только на завтрак, но и на обед.
До этого врач Дебора Ли назвала лучшую и худшую кашу для завтрака.