Диетолог Наталья Лазуренко опровергла миф о чае как универсальном средстве для похудения. Она подчеркнула, что чай не влияет на объем жировой клетки и не способствует снижению веса. Однако, правильное использование чая в рационе, совмещенное с активными физическими нагрузками, может помочь в борьбе с избыточным весом.
Источник изображения: goodfon
Чай, будучи уникальным продуктом, содержит много полезных элементов, таких как витамины группы В, микроэлементы и специфические вещества, включая кофеин, катехины и полифенолы. Кофеин, например, стимулирует центральную нервную систему, повышая бодрость. Катехины и полифенолы способствуют детоксикации организма и выводу токсичных продуктов.
Чай может также повлиять на общий метаболизм, ускоряя его, что оказывает влияние на углеводный и жировой обмен. Все это содействует снижению веса, делая чай важным компонентом в рационе, особенно при его правильном использовании в сочетании с физической активностью.
Другой эксперт, диетолог Елена Соломатина, предостерегла от употребления подгоревшей еды, так как это негативно влияет на кожу. Что касается шашлыка, его чрезмерное употребление, особенно жареного, может увеличить риск развития онкологических заболеваний.