Гимнастику для глаз необходимо выполнять тем людям, который длительно работают вблизи. Благодаря подобным упражнениям можно избежать головной боли. Такое заявление сделала врач-офтальмолог из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Ирина Крестьянинова.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Ирина Крестьянинова, гимнастика для глаз необходима для снятия зрительного напряжения. Также подобные упражнения приводят к расслаблению фокусировочной мышцы. Кроме того, таким способом можно снять головную боль. Дополнительно уйдет усталость глаз. Все эти проблемы обычно появляются при длительной работе вблизи.
Рацион необходимо разнообразить продуктами, которые богаты витаминами и антиоксидантами. Осмотр у офтальмолога нужно проходить на регулярной основе. Правда, все эти способы поддержания зрения подойдут только для легких случаев. Если же у человека возникли катаракта, глаукома или же дегенерация сетчатки, то ему может потребоваться уже медицинское вмешательство, сообщают «РИА Новости».
Ранее диетолог рекомендовала не исключать сладости из рациона.