Врач-диетолог Наталья Денисова высказала мнение о том, что включение свежей зелени в рацион может сократить потребность в таблетках при лечении гипертонии. Она объяснила, что это связано с высоким содержанием калия, который помогает избавиться от лишней жидкости в организме.
Для достижения заметного эффекта при повышенном давлении достаточно добавлять в еду несколько веточек петрушки, укропа и листового салата — примерно 15 граммов на порцию, включая каждый прием пищи.
Кроме того, разнообразная зелень полезна не только при гипертонии, но и для общего оздоровления организма. Она богата витаминами и антиоксидантами, которые способствуют кроветворению и насыщению органов кислородом, заключила эксперт.