Малоподвижный образ жизни и постоянные переработки – настоящий бич современного населения мегаполисов. Офисные работники довольно часто сталкиваются с теми или иными проблемами, потому как не имеют возможности рационально распределить свое время, чтобы давать организму передышку, а потому их работа считается едва ли не самой вредной. Об этом рассказал хирург Рамиль Мусин, попутно объяснив, как спасти свои сосуды в условиях, когда приходится неподвижно сидеть едва ли не по 12 часов в сутки.
Источник изображения: pxhere.com
В беседе с журналистами специалист объяснил, что проблемы у работников, занятых на сидячей работе, могут быть самыми разными. Все начинается с плохой осанки, запоров и отечности, которые вызваны нарушением в кровообращении. Что уж говорить о таком заболевании как геморрой, который в действительности является варикозным расширением вен в «пикантной» области. Варикоз – еще одна распространенная проблема, которая часто встречается среди людей, ведущих сидячий или просто малоподвижный образ жизни.
«Все это относится к бассейну нижней половой вены, которая является самой крупной в организме человека. Именно в ней объединены пути оттока крови от нижней половины тела, в том числе от ног и органов малого таза», — объяснил эксперт.
При этом хирург напомнил, что в организме человека все элементы тесно взаимосвязаны. И если что-то начало «сыпаться» из-за сидячего образа жизни, пострадает что-то еще. Иными словами, сидячая работа провоцирует целый комплекс проблем со здоровьем, решить который бывает очень непросто.
Также Мусин поделился опытом, когда у одной из его пациенток из-за сидячей работы сформировался тромб, а сама она спрашивала, не стоит ли ей попробовать работать стоя. Тем более, что сегодня в продаже все чаще появляются столы именно для стоячей работы. Но, по словам специалиста, это не самое лучшее решение проблемы. Дело в том, что при стоячей работе тело человека постоянно напряжена, а вся нагрузка от его массы выпадает на ноги. В этом плане венозный застой может развиваться еще быстрее.
Лучшим способом спасти сосуды от застоя врач считает четкое понимание того факта, что проблемы возникают не только из-за стоячей или сидячей работы. Главный фактор – это полное отсутствие физической активности на протяжении дня. Большинство проблем вызваны тем, что человек подолгу не меняет положение своего тела. Поэтому снизить негативный эффект во время работы поможет регулярная гимнастика или использование массажера, который можно поставить прямо под стол. Наконец, не лишним будет периодически просто вставать для небольшой пешей прогулки, особенно если имеется соответствующая возможность. «Нужно просто быть чуть более подвижным, и облегчение непременно наступит», — резюмировал хирург.
Ранее онколог Иван Карасев назвал три продукта, которые приближают развитие рака.