Диетолог и эндокринолог Надежда Фетисова охарактеризовала монодиеты и назвала их недостаток. Диета на основе одного продукта не может дать длительного результата и приносит вред из-за недостатка нутриентов.
Источник изображения: pxhere
Диетолог Надежда Фетисова сообщила в эфире телевизионного канала «Санкт-Петербург», что монодиеты, которыми увлекаются некоторые россияне, могут иметь негативные последствия для здоровья. При этом пострадает и психика. Специалист советует использовать питание, в основу которого кладут какой-то один продукт, не чаще, чем раз в неделю в качестве разгрузочного дня. Если длительное время питаться подобным образом, организм будет недополучать необходимые нутриенты, а полученный результат будет временным.
Врач также отметила, что препараты, предназначенные для похудения, могут навредить ЖКТ, вызовут тошноту или другой неприятный эффект. Перед тем, как начать предпринимать какие-либо действия для похудения, не лишним будет консультация со специалистом. Это поможет эффективно достичь цели и сохранить результат и здоровье надолго. Кроме изменения пищевых привычек, нужно менять образ жизни, иначе усилия будут потрачены зря.
Ранее сообщалось о том, что недосыпание и пристрастие к мучным блюдам может принести больше вреда, чем алкоголь.