Врач Адити Неруркар рассказала, что вредные телефонные привычки могут вызвать эмоциональное перенапряжение и нарушить работу головного мозга. Медик назвала самые опасные из них. От таких привычек стоит поскорее избавляться.
Источник изображения: pexels.com
Врач Адити Неруркар посоветовала не пользоваться смартфонами по ночам. Экраны подобных гаджетов излучают синий свет. Это приводит к усилению выработки мелатонина, который отрицательно воздействует на эмоциональное состояние человека и сбивает естественные биоритмы. Такая привычка может стать причиной бессонницы, хронической усталости, нарушения метаболизма и прочих неприятностей.
Врач Неруркар рекомендовала отказаться от частых просмотров контента на смартфоне и постоянных его проверок. Из-за такой привычки со временем разовьётся патологический страх и нарушится психика. Особенно опасно регулярно читать новости о трагедиях или конфликтах. Из-за такой привычки потом придётся лечиться у психотерапевта.