Самым вредным продуктом для человека являются колбасные изделия. В связи с этим последние необходимо ограничить в рационе. Такое заявление сделала врач-эндокринолог Елена Медведева.
Источник изображения: pxhere.com
Как отметила Елена Медведева в эфире передачи «Спросите сами», правильное питание заключается в присутствии в рационе мяса и большого количества овощей. Что же касается фастфуда и других подобных жирных продуктов, то их лучше избегать. В меню нужно включать крупы, поскольку они содержат в своем составе витамины группы В и клетчатку. Самым же вредным продуктом для человека являются колбасные изделия.
По словам медика, если человек здоров, то он явно питается правильно. Ежегодно необходимо проходить диспансеризацию. По результатам обследования и стоит корректировать рацион. Из-за стола лучше выходить с небольшим чувством голода. Кроме того, стоит устраивать прогулки хотя бы 15 минут в день.
«Старайтесь напоминать себе о том, что жизнь не так плоха, как нам всем кажется», − заключила врач.
Ранее медик объяснила, почему считает брокколи самым полезным овощем.