Дефицит железа в организме может проявляться большим количеством симптомов. Одним из признаков данного состояния является усталость, которая имеется на постоянной основе. Такое заявление сделала врач-диетолог Лорен Манакер.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как отметила Лорен Манакер, дефицит железа достаточно распространен в мире. Согласно статистике, данное заболевание имеется у 30% всего населения. Заподозрить нехватку этого микроэлемента в организме можно по постоянной усталости. Также стоит обратить внимание на наличие ложкообразных ногтей. В медицинской сфере для этого имеется специальный термин – койлонихия. У подростков и беременных женщин может начаться тяга к веществам, у которых отсутствует питательная ценность, к примеру, ко льду.
Кроме того, дефицит железа проявляется постоянным ощущением холода. Что же касается детей, у них может наблюдаться плохая успеваемость в школе. Дополнительным симптомом данного состояния является нарушение сна. Еще стоит обратить внимание на наличие тревоги, поскольку железо необходимо для выработки нейромедиаторов в мозге, которые и отвечают за беспокойство.
Ранее диетолог рассказала, можно ли похудеть с помощью шашлыка.