Безопасная суточная доза сахара для взрослого человека составляет до 25 граммов. Соответствующее мнение выразила эндокринолог Наталия Тананакина. Если употреблять большее количество продукта, повышается вероятность ожирения.
Источник изображения: pxhere.com
«Во Всемирной организации здравоохранения советуют ограничить потребление добавленного сахара – не более 25 граммов ежедневно, или же около 5-6 чайных ложек», — уточнила врач.
Превышая данную дозу на регулярной основе, человек рискует столкнуться с диабетом второго типа или кардиоваскулярным заболеванием, проблемы возникают и с зубами. Специалист советует тщательнее выбирать напитки или продукты для собственного рациона.
«Они должны содержать как можно меньше добавленного сахара. Жидкость с сахарозаменителями тоже является вредной для здоровья человека», — подытожила она.
Ранее отоневролог Воронов заявил, что существует более 80 причин головокружений.