Диетолог и кандидат медицинских наук Юлия Чехонина рассказала, что многие люди из-за желания сохранить стройность ограничиваются на ужин салатом из овощей или кефиром, но это неправильно. Врач призвала употреблять вечером суп вместо кисломолочного продукта. Данное блюдо поможет не испортить фигуру.
Источник изображения: pexels.com
Диетолог Юлия Чехонина отметила, что суп и кефир по калорийности примерно одинаковы, но между ними есть ключевая разница. Кисломолочный продукт не принесёт чувства сытости. Супом же можно хорошо наесться. Если на ужин выпить один кефир, то перед сном может возникнуть непреодолимое желание подкрепиться. Совладать с собой получится далеко не у каждого и в итоге получится, что человек хотел ограничить рацион, а вместо этого перед сном наелся. При употреблении супа на ужин вероятность такого развития событий низкая.
Ранее английский диетолог Дуэйн Меллор развеял миф о вреде белого хлеба для здоровья человека. По словам врача, если в данный продукт добавить один компонент, то цены ему не будет в плане сохранения хорошего самочувствия у людей.