Главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина поделилась информацией о пользе кофе и других напитков для здоровья пожилых людей.
Источник изображения: pxhere
Кофе, по словам специалиста, имеет множество полезных свойств, включая улучшение когнитивных функций и профилактику некоторых заболеваний, таких как Альцгеймер и Паркинсон. Однако употребление кофе может вызвать некоторые нежелательные реакции у пожилых, в том числе тахикардию и головокружение.
В дополнение к кофе Надежда Рунихина рекомендует употребление различных соков, особенно вишневого, содержащего большое количество антиоксидантов. Эти вещества способствуют снижению воспаления и оксидативного стресса, что благоприятно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Однако эксперт предостерегает от употребления сахаросодержащих газированных напитков и алкоголя, которые могут негативно сказываться на здоровье, приводя к различным заболеваниям, включая избыточную массу тела, сахарный диабет и онкологические заболевания.