Врач Мария Жарова в бесед с «Российской газетой» назвала читателям 13 видов рака, провоцирующих ожирение. Рассказала специалист и о том, как снизить риск развития онкологии. По ее словам, для начала нужно пересмотреть рацион питания и заниматься спортом.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как утверждает Жарова, ученые пришли к выводу, что ожирение связано с повышенным риском развития 13 видов рака: рак груди, толстой и прямой кишок, матки и эндометрия, желчного пузыря, почек, печени, поджелудочной железы, простаты, желудка, щитовидной железы и пищевода.
По словам медика, лишний вес существенно увеличивает риск возникновения онкологии, поскольку жировая клетчатка становится причиной развития нежелательных для организма процессов: речь идет о хроническом воспалительном процессе, высоком уровне гормонов роста, инсулина, половых гормонов, усиленном окислительном стрессе, повреждении ДНК.
Врач рекомендует вести здоровый образ жизни, что снизить риск появления онкологии, связанной с ожирением. Для начала нужно пересмотреть рацион питания, отдавая предпочтение здоровой еде: фрукты, овощи, рыба, птица, яйца, кисломолочные продукты, бобовые.
За счет регулярной физической активности человек тоже может минимизировать риск развития рака. Для этого достаточно ежедневно ходить минимум 30 минут. Также нужно контролировать вес, отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.
Ранее: врач Берди назвала 3 завтрака для профилактики рака кишечника.