Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова назвала лучший завтрак для предотвращения образования сгустков в крови. Последние могут оторваться, нарушить работу жизненно важных органов и привести к летальному исходу. Для минимизации рисков надо научиться правильно составлять рацион.
Эксперт Роспотребнадзор Маргарита Провоторова посоветовала добавлять в полезный для здоровья человека морковный сок пару ложек сливок или оливкового масла. Это улучшит усвояемость каротина. Ещё полезнее соков смузи, поскольку содержит овощную и фруктовую клетчатку. На завтрак для предотвращения образования сгустков крови желательно употреблять микс из помидоров, сладкого перца и огурца. Подобный напиток богат витамином C и ликопином, который обладает антиоксидантным действием. Упомянутый пигмент эффективно борется с вредными для здоровья свободными радикалами, предотвращает образование сгустков крови и наступление инсульта.
В свою очередь, эндокринолог Зухра Павлова призывала не увлекаться фруктовыми соками. Продукт не настолько полезен, как может показаться на первый взгляд. В напитке отсутствует клетчатка, которая замедляет поступление в организм фруктозы и глюкозы, а также положительно воздействует на микробиом и кишечник. Магазинные соки вообще вредны, поскольку содержат много сахара.
Ранее онколог Евгений Черемушкин предупредил, что у нервных людей чаще развивается рак, нежели у спокойных. Для сохранения здоровья нужно избегать стрессов или научиться бороться с ними.