Врач-онколог Андрей Нефедов развеял распространенный миф о сигаретах как средстве снижения стресса. Он подчеркнул, что никотин, наоборот, активизирует стрессовые реакции в организме.
Источник изображения: pxhere
Согласно Нефедову, никотин, попадая в кровоток, воздействует на мозг, стимулируя выделение гормонов стресса. Этот процесс происходит очень быстро и приводит к повышенному уровню кортизола — главного гормона стресса.
Хотя курение может временно вызвать ощущение расслабления за счет высвобождения дофамина, серотонина и норадреналина, оно также активизирует стрессовый ответ организма. Кроме того, никотин является ядом и вреден для здоровья.
Нефедов подчеркнул, что курение является доказанной причиной развития рака легких, особенно у людей с длительным стажем курения. Он призвал курильщиков проходить регулярные медицинские обследования, чтобы выявить рак легких на ранней стадии.
Врач подчеркнул, что никогда не поздно бросить курить, и рекомендовал обратиться за помощью к специалистам, если курение связано с негативными эмоциями или стрессом. Он также посоветовал использовать дыхательные техники и изменять негативные установки для преодоления стресса.
Нефедов заключил, что ответственное отношение к здоровью поможет улучшить качество жизни и преодолеть стрессовые ситуации, а отказ от курения сэкономит здоровье и продлит жизнь.