Лечение ожирения неотъемлемо связано с физической активностью, подтверждает Наталья Гридина, диетолог и эндокринолог. «Спорт играет ключевую роль в борьбе с ожирением», — утверждает она.
«Ежедневные занятия спортом более часа способны снизить инсулинорезистентность. Даже простая ходьба способствует постепенному снижению уровня сахара в крови», — поясняет Гридина.
Ожирение, по словам специалиста, обусловлено не только изменением образа жизни, но и увеличением потребления калорийных продуктов. Причинами также являются сидячий образ жизни, услуги доставки продуктов и онлайн-шопинг. Как отмечает диетолог, мелкие гастрономические удовольствия также способствуют набору лишнего веса. Например, лишнее потребление хлебобулочных изделий в год прибавляет около 1,1 кг к весу.