Эндокринолог и диетолог Диляра Лебедева в социальных сетях развеяла популярных миф о том, что расходы на здоровое питание слишком высоки и выгоднее приобретать вредные, но менее дорогие продукты. На самом деле всё обстоит иначе. При правильном подходе можно получать пользу и не тратить на еду целое состояние.
Источник изображения: pxhere.com
В качестве примера диетолог Диляра Лебедева привела авокадо, который врачи обычно называют символом здоровья. За два фрукта придётся отдать около 150 рублей. При этом на покупку вредных десертов потребуется тратить примерно столько же. На выходе после употребления такого продукта человек получает сиюминутное удовольствие, которое сменяется чувством вины и неудовлетворённостью. Потом ему придётся тратить деньги на лечение, поскольку магазинные десерты рано или поздно подорвут здоровье.
Диетолог Лебедева посоветовала посмотреть на авокадо под другим углом. Фрукт сделает человека бодрым и энергичным. С его помощью улучшится состояние кожи и станет крепче здоровье. Эндокринолог отметила, что каждый рубль, потраченный на авокадо и прочую полезную еду, позволит сэкономить на лекарствах. Врач призвала не совершать меньше импульсных покупок и отдавать предпочтение местным сезонным продуктам. Как правило, они стоят дёшево и приносят пользу организму.