Включение в рацион чеснока не поможет похудеть. Доказательная медицина не подтвердила пользу подобной диеты. Такое заявление сделал врач Андрей Бобровский.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как отметил Андрей Бобровский, чеснок в целом оказывает положительное воздействие на организм. Речь идет об антибактериальном, противогрибковом и противовирусном эффектах. Также данный продукт полезен для сердечно-сосудистой системы и снижения уровня холестерина в крови. Однако некоторые люди пытаются с помощью чеснока похудеть. Теория состоит в том, что так можно значительно ускорить обмен веществ. Правда, это врач назвал «фантастикой». Даже доказательная медицина не признает подобную диету.
Как пояснил Андрей Бобровский, как максимум за счет чеснока может уменьшиться суточная калорийность рациона. Кроме того, диета предполагает употребление данного продукта на пустой желудок. Это чревато сразу несколькими проблемами: раздражением слизистой оболочки ЖКТ и появлением аллергической реакции.
Ранее диетолог рассказала о последствиях отказа от мяса.