Диетолог Ализа Мароги рассказала, как правильно пить алкоголь, чтобы на следующий день не мучило похмелье. Секрет «хмельного веселья» без головной боли заключается в способе употребления спиртного и дозе. Надо принимать исключительно безопасное количество спиртного во избежание проблем со здоровьем и законом.
Источник изображения: pexels.com
Диетолог Ализа Мароги объяснила, что 40 г чистого алкоголя для мужчин не причинит особого вреда. У женщин безопасная доза в два раза меньше – 20 г. Если во время застолья вечером употребить больше спиртного, то наутро обязательно будет мучить похмелье. Есть ещё один секрет «хмельного веселья» без головной боли. Он заключается в приёме большого количества жидкости во время гулянки. Желательно выпивать стакан негазированной воды на каждую дозу алкоголя – 20 г.
Диетолог Мароги посоветовала для предотвращения похмельного синдром приёме сиртного не есть жирного. Подобные продукты в сочетании с крепкими напитками перегрузят желудок и прочие внутренние органы.
Ранее нутрициолог Майя Журавлёва назвала сало отличным жирным продуктом для похудения. Оно является источником ценных и полезных для организма веществ.