Американский институт исследований рака (AICR) пришел к выводу, что для предотвращения развития рака толстой кишки важно поддерживать здоровый вес, сбалансированно питаться и вести активный образ жизни. Избыток жира в организме считается одним из главных факторов, повышающих риск развития этого заболевания.
Источник изображения: pxhere.com
По данным AICR, для профилактики рака рекомендуется уделять не менее 30 минут физическим упражнениям ежедневно, что может включать в себя любую форму активности. Сбалансированный рацион также играет ключевую роль в предотвращении рака толстой кишки. Рекомендуется употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой и кальцием, а также ограничить потребление красного мяса. Важно также сократить употребление алкоголя и прекратить курение.
Елена Малышева, врач и ведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале, отмечала полезность белокочанной, брюссельской капусты и брокколи в борьбе с онкозаболеваниями, благодаря содержащемуся в них веществу сульфорафан.