Физические упражнения, скорее всего, не смогут сгладить негативные последствия от продолжительного сидения. Соответствующее мнение выразил британский исследователь Дэниел Бейли, представляющий университет Брунеля.
Источник изображения: pxhere.com
По словам специалиста, в последние десятилетия технический прогресс оказался настолько впечатляющим, что человеку теперь не нужно двигаться настолько часто, как прежде. Подобные изменения масштабного характера, разумеется, отобразились и на здоровье, но в негативном плане. Дело в том, что тело человека создано для движения, а сидячий образ жизни, напротив, повышает вероятность онкологии и заболеваний сердца.
В качестве примера ученый привел итоги научной работы Калифорнийского университета с участием более 5 тысяч женщин в возрасте 63-99 лет. В течение нескольких недель они носили специальное набедренное устройство, отслеживающее физическую активность. Как оказалось, те, кто сидел свыше 11 часов в день, имели риск летального исхода на 55 процентов выше в сравнении с теми, кто сидел до 9 часов ежедневно.
Более того, частые физические упражнения не смогут сгладить ущерб, который наносится сидячим образом жизни. При этом, мнения ученых по поводу продолжительности слишком долгого сидения разнятся. Бейли настаивает на 11 часах, в то время, как некоторые специалисты – на 7 часах.