Звезда комедийного сериала «Универ» Анна Хилькевич избавилась от вредной привычки за два дня. Психолог Мария Макаренко высказалась о способе отказаться от курения по методу актрисы. По словам эксперта, избавиться от никотиновой зависимости в предельно сжатые сроки вполне можно, но нужно очень этого хотеть.
Источник изображения: страница Анны Хилькевич в Сети
Психолог Мария Макаренко рассказала, что люди начинают курить в том числе из-за повышенной тревожности и невроза. Именно в таких состояниях возникает желание совершать глубокие вдохи и расслабляться. Врач подчеркнула, что Анна Хилькевич избавилась от вредной привычки при помощи молитв. Данный способ оказался достаточно эффективным. По мнению Макаренко, при желании курить надо использовать альтернативные методы расслабления. Подойдёт приём ванной с добавлением эфирных масел, мяты, апельсина, бергамота, ладана, отвара валерианы, душицы, пустырника, чабреца. Можно применять аутогенную тренировку, медитацию и абдоминальное дыхание.
Психолог Мария Макаренко считает, что Анне Хилькевич удалось бросить курить очень быстро благодаря «железной воле». По словам врача, зависимость от сигарет чаще всего развивается в подростковом возрасте, когда возникает желание «быть своим» в коллективе. С годами данная потребность снижается.