Квашеная капуста является лучшим продуктом для здоровья кишечника. В ее составе имеется все необходимое для бесперебойной работы этого органа. Такое мнение в Telegram-канале высказала терапевт Ирина Баранова.
Источник изображения: pxhere.com
Как пояснила Ирина Баранова, в составе квашеной капусты имеется большое количество полезных для кишечника микроорганизмов. Также этот продукт богат молочной кислотой, способствующей восстановлению данного органа. Это очень важно, ведь именно в кишечнике сфокусировано до 90% иммунитета человека. Дополнительно в квашеной капусте имеется клетчатка, которую врач сравнила со щеткой, поскольку она способна удалять из организма шлаки и токсины.
Как дополнила Ирина Баранова, в продукте имеются и органические кислоты, помогающие нейтрализовать свободные радикалы. Кроме того, полезными для кишечника являются чайный гриб и бузина. Еще медик порекомендовала для этой же цели включать в меню несладкие фрукты. В качестве примера таковых терапевт привела цитрусовые и киви.
Ранее врач Наталья Зубарева рассказала о способности пребиотиков укреплять иммунитет.