Терапевт Лев Авербах рассказал, как снизить риск развития простуды ранней весной. Врач посоветовал для этой цели сбалансировать питание и носить тёплую одежду. По его словам, аптечные витамины не помогут предотвратить недомогание.
Источник изображения: pexels.com
Терапевт Лев Авербах отметил, что сейчас многие люди чересчур большие надежды возлагают на достижения современной медицины. Делать этого не стоит, поскольку такой взгляд на вещи чреват негативными последствиями для здоровья. В действительности ранней весной никакие синтетические витамины не помогут укрепить иммунитет и снизить вероятность появления простуды. Гораздо эффективнее в этом плане обеспечить сбалансированное питание и соблюдать элементарные правила безопасности.
Терапевт Авербах посоветовал не спешить отказываться от ношения тёплой одежды ранней весной. Погода в эту пору может быть очень обманчивой. Желательно продолжать носить тёплую одежду для предотвращения развития простуды. Соблюдение данного правила в сочетании со сбалансированным питанием уберегут от насморка и недомогания. Ещё помогут укрепить иммунитет здоровый сон, постепенное закаливание и регулярное выполнение физических упражнений.
Ранее врач Маргарита Провоторова дала простые рекомендации по укреплению защитных свойств организма. Для этого подойдут пробиотики и пребиотики.