Учёные университета Флиндерса в Австралии выяснили, что растительная диета снижает риск опасного храпа на 19%. Об этом сообщает European Respiratory Society со ссылкой на новые исследования.
Источник изображения: pexels.com
Храп с остановками дыхания во сне может привести к летальному исходу. Из-за него могут развиться болезни сердца, сахарный диабет, ожирение, нарушиться работа лёгких, снизиться трудоспособность и даже наступить инфаркт миокарда. Неосложнённый храп не представляет угрозы для здоровья. Опасно лишь апноэ. Синдром приводит к кислородному голоданию и ухудшению работы мозга, а также многих органов человека.
Австралийские учёные провели исследование с участием более 14 тысяч добровольцев. Перед экспериментом испытуемые сообщили о своих кулинарных предпочтениях. Благодаря проделанной работе выяснилось, что у людей, которые придерживались растительной диеты, в среднем на 19% реже развивалось апноэ, нежели у остальных. Особенно полезно для здоровья есть бобовые, злаковые, овощи, фрукты и зерновые.