Научный руководитель сети клиник превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо рассказала, что современные исследования доказали наличие более серьёзных предпосылок для развития ранней деменции, чем наследственная предрасположенность. Врач назвала хроническое воспаление в организме одной из неочевидных причин слабоумия.
Источник изображения: pexels.com
По словам Ольги Шуппо, деменция зачастую развивается из-за неправильного образа жизни, отсутствия социальной активности и ошибок в питании. К неочевидным причинам когнитивных нарушений врач отнесла хроническое воспаление в кишечнике, органах дыхания, ротоглотке и ЖКТ. Как правило, люди не обращают внимания на подобные проявления, а к ним необходимо пристально присматриваться. При возникновении воспалительных процессов вырабатываются вещества, которые начинают атаковать разные органы и клетки, причём не только поражённые болезнью. Под удар попадают в том числе кровеносные сосуды в головном мозге. Это приводит к кислородному голоданию и нарушению его функций.
Врач Ольга Шуппо рассказала о важности своевременного обнаружения воспалений. Их нужно выявлять на ранней стадии и пролечивать. В противном случае ослабится иммунитет и вырастет риск развития болезней сердца и желудка. COVID — 19 способствует появлению ранней деменции. Из-за коронавируса в сосудах головного мозга образуются сгустки. Это приводит к ухудшению памяти и мышления.
Врач Шуппо посоветовала в профилактических целях ограничить приём продуктов, богатых простыми углеводами. Речь идёт о выпечке, сладостях, фастфуде, белом хлебе, сахаре. Такая еда нарушает кислотно-щелочной баланс и способствует появлению воспалений. Для пополнения организма углеводами желательно выбирать цельнозерновые с минимальной обработкой. Например, конфеты и выпечку можно заменить сухофруктами.
Предотвратит раннюю деменцию и регулярная тренировка мозга. Для этого нужно разгадывать кроссворды и головоломки, решать математические задачи, изучать иностранные языки, тратить время на интеллектуальные игры.