Специалист по ультразвуковой и функциональной диагностике Центра CMD Калуга ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Лагутенкова рассказала, что чрезмерный приём воды проявляет скрытые болезни. Врач объяснила, сколько жидкости нужно употреблять в сутки.
Источник изображения: pexels.com
По словам Юлии Лагутенковой, вода играет очень большую роль в жизни человека и всех представителей биологических видов. Насыщение организма жидкостью происходит не только за счёт напитков, но и с помощью продуктов питания. Хороши в этом плане овощи и фрукты. Без еды человек способен прожить до 40 суток, а в отсутствии воды – не более недели. Жидкость участвует во всех важных процессах организма. В сутки надо выпивать 25-30 мл воды на 1 кг массы тела. Желающим похудеть следует увеличить норму до 40 мл.
Врач Лагутенкова объяснила, если при чрезмерном употреблении воды возникают отёки, то это говорит о наличии болезней сердца или гормональном сбое. Для декомпенсации нарушения работы кровеносных сосудов стоит ограничить приём жидкости. Ещё жажда усиливается при болезнях почек и сахарном диабете. В случае злоупотребления жидкостями из организма выводится много соли. Это приводит к нарушению водно-щелочного баланса.