Елена Малышева и Герман Гандельман приняли решение рассказать на съёмках передачи «Жить здорово», как эффективно снизить уровень «плохого» холестерина в крови. Врачи посоветовали действовать не вполне традиционными способами.
Елена Малышева рассказала, что обычно люди пытаются снизить уровень «плохого» холестерина в крови с помощью изменения рациона. Как правило, для этого отказываются от приёма фастфуда, газировки и прочей еды, которая считается вредной для здоровья. Проблема заключается в том, что данный способ не всегда приводит к положительному результату. По словам Малышевой, основная часть холестерина продуцируется в печени. Поэтому его уровень напрямую зависит от правильности функционирования данного органа. Далекое не всегда можно с помощью изменения рациона достичь улучшений.
Герман Гандельман рассказал, что отлично помогают снизить уровень «плохого» холестерина в крови регулярные занятия йогой. Данный способ эффективен и безопасен. При медленном выполнении йогических упражнений уменьшается плотность жиров, способных проникнуть в сосуды и образовать там бляшки. Снизить уровень холестерина поможет и крепкий сон длительностью не 6-8 часов.
Елена Малышева рекомендовала для закрепления эффекта употреблять зародыши пшеницы. В них содержатся фитостерилы. Эти вещества препятствуют всасыванию «плохого» холестерина. При этом Гандельман отметил, что лечение традиционными лекарствами никто не отменял.