Немецкий психиатр Манфред Спитцер назвал три признака зависимости, которая может быть крайне опасной для здоровья. Эксперт дал рекомендации для избежания ухудшения состояния здоровья.
Источник изображения: Pixabay.com
В современном мире к привычным зависимостям вроде вредных привычек добавились также связанные с развитием технологий. Это не только постоянное использование устройств, но и проблема излишнего погружения в цифровую среду. Такое состояние, по мнению немецкого нейробиолога и психиатра Манфреда Спитцера, может закончится цифровой деменцией, опасной для здоровья.
Ученый ввел это понятие, а также определение «цифрового слабоумия» в научную среду еще в 2012 году. Заключается проблема в снижении активности головного мозга, а также ухудшении памяти и когнитивных расстройствах. Человеку становится сложнее не только запоминать, но и обрабатывать полученную информацию. Кроме того, регулярное использование девайсов мешает нормальному общению в социуме. Отражается такая ситуация и на физической активности.
Определить развитие опасной для здоровья зависимости можно по таким признакам, как сложности с запоминанием новой информации, а также замедленное выполнение рутинных задач. Также человеку трудно сосредоточиться, присутствуют и проблемы с восприятием времени и реальности. Проводимые за играми или серфингом интернета часы подменяют ощущения зависимого. Кроме того, виртуальная реальность ухудшает навыки в общении с другими людьми.
Чтобы не допустить опасного состояния, следует ограничивать время, проведенное за компьютером, смартфоном или игровой приставкой. Также рекомендуется больше времени уделять активному общению и отдыху.