Для защиты здоровья от перепадов атмосферного давления нужно чаще заниматься спортом. Соответствующее мнение выразила российский кардиолог Людмила Саламатина. Помимо различных физических упражнений и закаливания, поможет и прием достаточного количества витаминов.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
«Человек способен уменьшить проявление колебаний атмосферного давления на организм. Некоторым помогает закаливание или спорт, но также станет полезным и прием достаточного количества витаминов. Лучших способов пока не придумали», — уточнила Саламатина.
Резкие изменения в атмосферном давлении сильнее повлияют на организм, если человек до этого не выспался. Продолжительность ночного сна не должна превышать 9 часов.
Зарядка вместе с контрастным душем улучшат тонус сосудов, а вот силовые упражнения лучше проигнорировать. Пациенты, страдающие от хронических недугов, не должны забывать о важности соблюдения лечебного режима, подытожила специалист.