Контрастный душ является процедурой, подразумевающей смену температуры воды: от прохладной к теплой и наоборот. Терапевт Полина Лепилова объяснила, почему такой способ помогает в борьбе со стрессом, улучшая физическое здоровье.
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Горячая вода положительно воздействует на работу кровеносных сосудов, расширяя их и улучшая кровообращение. Холодная вода действует наоборот, но от этого не становится менее полезной – она регулирует мышечный тонус, активизируя иммунитет. В итоге контрастный душ способен улучшить общее самочувствие, избавив человека от стресса или усталости. Впрочем, не стоит забывать и о противопоказаниях.
«Контрастный душ противопоказан людям с гипертонической болезнью или во время простуды, а также при открытых крупных ранах или воспалениях на поверхности кожи. Беременным женщинам тоже следует осторожнее относиться к данной процедуре», — отметила Лепилова.
Не стоит забывать, что контрастный душ не является лекарством от серьезных заболеваний, а лишь укрепляет организм и положительно воздействуя на сердечно-сосудистую систему или ЦНС.