Психолог Марина Болотюк рассказала, что объятья приносят большую пользу организму. Их можно использовать в качестве безопасных обезболивающих препаратов вне зависимости от возраста, состояния здоровья и социального положения.
Источник изображения: pexels.com
Психолог Марина Болотюк рассказала, что в процессе общения для людей огромную роль играет невербальная коммуникация. Подобные сигналы о многом говорят окружающим. Объятья и прикосновения полезны, поскольку благодаря им вырабатываются эндорфины. Их неофициально называют «гормонами счастья». Эти вещества имеют схожее действие с обезболивающими препаратами. Объятья способствуют укреплению иммунитета. Их можно использовать вместе с прикасаниями для облегчения состояния при нарушении работы желудка, повышении артериального давления и головной боли.
По словам психолога Болотюк, особенно важно обнимать детей. Благодаря этому малышам будет казаться, что в их мире всё замечательно. Из-за ощущения безопасности в детстве человек во взрослом возрасте станет строить гармоничные отношения с окружающими. Как показали исследования, у зрелых людей, которых часто обнимали в детстве, обычно высокая самооценка. Если этого не происходило, то возрастали подозрительность, отстранённость и снижалась самоуверенность.
Психолог Болотюк посоветовала обниматься 7-10 раз в день. Не стоит делать это нарочито. Следует легко и непринуждённо погладить ребёнка по голове, если он поблизости, притронуться к нему и поцеловать. Это будет хорошим телесным контактом. Ласковые жесты надо делать, когда есть такое желание.