Прием поливитаминов на регулярной основе помогает улучшить память и замедлить старение головного мозга в пожилом возрасте. Статья соответствующего содержания появилась на страницах научного журнала American Journal of Clinical Nutrition.
Источник изображения: Pxhere.com
Специалисты провели анализ данных более 570 участников крупного научного исследования, посвященного роли поливитаминов и пищевых добавок, которые изготовлены из экстракта какао. При этом особенно основательно изучалось когнитивное здоровье добровольцев. В ходе работы было отмечено стабильное влияние препаратов на умственные процессы по сравнению с плацебо. Поливитамины благотворно влияли на эпизодическую память, но не исполнительные способности мозга, в числе которых внимание и планирование действий в зависимости от общей цели. Ученые пришли к выводу, что регулярный прием поливитаминных препаратов, состоящих из более 20 важных для организма микроэлементов, замедляет когнитивное старение на 2 года в сравнении с плацебо.
К слову, японские ученые ранее нашли эффективный способ улучшить работу головного мозга всего за 3 минуты. Это упражнения, которые необходимо выполнять под ритмичную музыку.