Диетолог из Top Nutrition Даниэль Крамбл Смит рассказал о плюсах и минусах полного отказа от сахара. Сладости способствуют развитию опасных болезней, но исключение их из рациона может привести к синдрому отмены.
Источник изображения: pxhere.com
Диетолог Даниэль Крамбл Смит рассказал, что при отказе от сахара снизится вероятность нарушения работы сердца и кровеносных сосудов. Благодаря этому уменьшится уровень воспалений в организме, укрепится иммунитет и улучшится функционирование кишечника. Отказ от сладостей поможет избавиться от бессонницы. Снизится риск порчи зубной эмали, развития болезней дёсен и кариеса.
Диетолог Смит предупредил, что полный отказ от сахара приведёт к синдрому отмены. В таком состоянии человек становится раздражительным, возникают головные боли, тошнота, усталость, снижается концентрация внимания. При исключении сладостей из рациона снизится люди становятся менее энергичными и более грустными. Часто отказ от сахара приводит к ухудшению настроения.