Исследование ученых из Наньянского технологического университета в Сингапуре выявило интересный аспект в отношении влияния совместных тренировок на повседневную физическую активность у пожилых пар. Результаты данного исследования опубликованы в International Journal of Human-Computer Interaction.
Общее число участников исследования составило 240 человек в возрасте от 54 до 72 лет, все из которых проживали в браке. Участников разделили на две группы: одни тренировались индивидуально в течение 12 недель, вторые же занимались в паре со своими супругами. Для мониторинга были использованы специальные браслеты-трекеры, фиксирующие данные о шагах, частоте сердечных сокращений, пройденном расстоянии, калориях, времени активности и качестве сна.
Результаты показали, что у группы, тренировавшейся вместе, в среднем было замечено меньшее количество шагов (10441 шагов в день), чем у тех, кто тренировался индивидуально (11372 шага в день). Кроме того, обнаружено, что пары, занимавшиеся физической активностью вместе, чаще придерживались сидячего образа жизни.
Исследователи полагают, что внедрение занятий спортом в уже устоявшийся режим дня пары может быть вызывающим и затруднительным. Перераспределение привычек для совместных тренировок может также привести к утомлению и потере мотивации.