Нутрициолог Екатерина Кузина рассказала, что для снижения массы тела необходимо использовать комплекс мер, но помочь в этом деле могут и напитки, только не надо возлагать на них чересчур большие надежды. Эксперт перечислила жиросжигающие виды чая.
Источник изображения: wikimedia.org
Нутрициолог Екатерина Кузина посоветовала желающим похудеть регулярно выполнять физические упражнения, не переедать и обеспечить небольшой дефицит калорий в организме. Если выполнять эти рекомендации, то удастся снизить массу тела. Поможет в этом деле чай с имбирем. Напиток обладает противовоспалительными свойствами. Благодаря имбирному чаю удастся укрепить иммунитет и ускорить обмен веществ. Употреблять его можно не только тёплым, но и холодным. Он подарит человеку энергию на весь день.
Жиросжигающими свойствами обладает и зелёный чай. В его состав входят антиоксиданты. При регулярном приёме получится ускорить метаболизм. Зелёный чай усиливает мочевыделение. Только за счёт этого можно снизить массу тела. Такой способ используют спортсмены перед соревнованиями, если не попадают в определённую весовую категорию. Для усиления эффекта в напиток добавляют небольшое количество нежирного молока.
Чай пауэр активизирует функцию ЖКТ. За счёт этого получится постройнеть. Пауэр способствует уменьшению уровня сахара в крови и положительно воздействует на обменные процессы в организме. Напиток снижает аппетит и предотвращает переедание. Употреблять его желательно за 30 минут до приёма пищи.
Мятный чай за счёт ментола способствует улучшению оттока желчи. Благодаря этому ускоряется процесс расщепления жиров. Напиток подавляет гниение и брожение в кишечнике, а также уменьшает вздутие живота. С его помощью можно избавиться от тяги к сладостям.
В состав розмаринового чая входят вещества, ускоряющие метаболизм. Напиток обладает мочегонным действием. Нередко его используют для облегчения состояния при метеоризме. Напиток стоит употреблять с утра на голодный желудок или после завтрака.
Поможет сжечь жир молочный улун, который в народе нередко называют нефритовым чаем из-за необычного цвета. Напиток улучшит функционирование печени и ускорит обмен веществ. Принимать его желательно до обеда или хотя бы минимум за три часа до отхода ко сну. Для сохранения вкуса молочный улун надо заваривать в глиняной или фарфоровой посуде.