Физиотерапевты и реабилитологи Шелби Джонсон и Майкл Фредериксон назвали основные причины появления жира на руках. Врачи отметили, что убрать лишний вес локально не получится, поэтому придётся снижать общую массу тела.
Источник изображения: pexels.com
Физиотерапевт Шелби Джонсон рассказал, что самой распространённой причиной образования жира в области нижних и верхних конечностей является генетическая предрасположенность. На внешний вид рук, плеч и ног влияют в том числе возраст, пол и образ жизни. С годами эластичность кожи уменьшается. Поэтому на теле могут возникнуть обвислости. С возрастом лишний вес становится более заметным.
Физиотерапевт Майкл Фредериксон отметил, что у женщин чаще накапливается жир на руках, чем у мужчин. Особенно это актуально в периоды изменения гормонального уровня. Убрать жировые отложения с одной части тела не удастся. Поэтому для сокращения объёмов рук или ног придётся снижать общую массу тела. При этом будут равномерно изменяться размеры талии, верхних и нижних конечностей.
Врачи посоветовали для уменьшения объёма рук выполнять физические упражнения. В этом плане поможет тренировка трицепсов и бицепсов. Подойдут сгибания рук со штангой или гантелями, а также круговые движения.