Терапевт Варвара Рубан предупредила, что из-за морозов возникают серьёзные риски для здоровья даже у жителей городов с развитой инфраструктурой, не говоря уже о селянах. Врач рассказала, как защитить организм при низких температурах воздуха.
Источник изображения: pexels.com
По словам терапевта Варвары Рубан, в мороз под удар попадают лёгкие. Минимизировать риски поможет правильное дыхание и тёплая одежда. В морозы нужно обязательно скрывать от холодных потоков воздуха конечности, нос и уши. Зимой следует обязательно надевать тёплые варежки, шарф и шапку иначе беды не избежать. Перчатки для этих целей не подойдут, поскольку они не спасут от холода. Дышать зимой надо носом, а не ртом. В противном случае неочищенный и не согретый воздух попадёт в лёгкие и вызовет воспаление. Из-за ротового дыхания могут заболеть трахея и горло.
Терапевт Варвара Рубан отметила, что в холода можно получить обморожения. Наиболее уязвимыми являются нос, уши и пальцы. У них отсутствует необходимая теплоизоляция в виде подкожного жира. Холод может вызвать спазмы кровеносных сосудов. Избежать этого удастся с помощью специальных кремов, если обработать кожные покровы перед выходом на улицу.
Если не надевать тёплую одежду в холода, то можно получить воспаление почек, мочевого пузыря, предстательной железы и развитие гинекологических болезней. Наиболее уязвимыми перед морозом являются дети и пенсионеры старше 65 лет.
Терапевт Рубан посоветовала особенно бережно относиться к здоровью людям с хроническим бронхитом и ОРВИ. Им в сильные морозы вообще лучше не выходить на улицу. Пребывание на холоде может вызвать осложнения. Мороз опасен для людей с болезнями сердца и кровеносных сосудов. Под воздействием низких температур воздуха может начаться приступ стенокардии.