Врач Евгений Тарасов посоветовал отказаться от тяжёлой еды и вредных привычек, чтобы легко перенести резкое потепление. Это особенно актуально для метеозависимых людей.
Источник изображения: pxhere.com
При резком изменении температуры воздуха у некоторых ухудшается самочувствие. В группе риска находятся гипертоники, люди с тяжёлыми хроническими болезнями и с нарушением работы сердца с кровеносными сосудами. Неприятные ощущения появляются, когда организм не успевает приспособиться к новым условиям. Нередко из-за резкой смены погоды увеличивается артериальное давление, возникают слабость, головокружение, бессонница и повышенная утомляемость.
Ухудшение самочувствия при сильном потеплении можно предотвратить, если отказаться от приёма спиртного, курения, высококалорийной и жирной пищи. В такие периоды нужно в обязательном порядке принимать прописанные доктором лекарства. При появлении болей и упадка сил надо обратиться за помощью к врачам. Ещё метеозависимым людям полезно регулярно выполнять физические упражнения умеренной интенсивности.
Терапевт Евгений Тарасов рекомендовал систематически сдавать анализы на витамины в организме и употреблять препараты для восполнения требуемых полезных веществ. Благодаря этому удастся сохранить здоровье на долгие годы и легко переносить перемены погоды.