Гастроэнтеролог Диляра Лебедева и терапевт Ирина Баранова нашли ошибки в питании, которые меняют внешность и вызывают воспаление в организме, которое нередко приводит к развитию болезней. Зачастую подобные оплошности допускают в новогодние праздники.
Источник изображения: pexels.com
Врач Диляра Лебедева рассказала, что привычка долго сидеть за столом и злоупотреблять пищей обернётся катастрофой для организма, изменит фигуру до неузнаваемости и нарушит работу желудка. Из-за этого питательные вещества станут плохо усваиваться. Возникнет их дефицит. Система вывода токсинов наружу начнёт сбоить. Это приведёт к нарушению структуры и воспалениям в печени, почках и прочих внутренних органах.
Врач Ирина Баранова рекомендовала не объедаться углеводами на праздники. Из-за такого питания появятся морщины, кожа станет дряблой и обвислой, изменятся контуры лица, расширятся капилляры и возникнут отёки. Нужно проявлять аккуратность при приёме сладостей. Терапевт призвала не переусердствовать с употреблением фруктов. В них тоже имеются вредные для здоровья быстрые углеводы.
Баранова отметила, что компот, варенье и повидло не являются фруктами и пользы от них мало. Человек в сутки должен получать фруктозы не более 40 граммов. Употребление варенья банками причинит непоправимый вред здоровью. Не стоит чересчур увлекаться и сухофруктами. Цукаты вообще желательно исключить из рациона, поскольку они представляют собой добавленные сахара. Переедание плохо отразится на внешности и запустит опасные процессы в организме.