Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников выделил рекомендации для безопасного пребывания на морозе. Он подчеркнул, что для чувства комфорта на морозе человеку следует правильно подбирать одежду, учитывая, что даже с хорошей одеждой холод проникает со временем.
Источник изображения: pxhere
Врач отметил, что первым сигналом замерзания является дрожь. Время, которое можно провести на морозе без риска для здоровья, зависит от правильности одевания и индивидуальной переносимости. Объясняя правила выбора одежды для длительного пребывания на морозе, Тяжельников подчеркнул важность многослойности и использования натуральных материалов. Рекомендуется использовать хлопчатобумажное белье и добавлять теплые слои, такие как термобелье и кальсоны.
Для прогулок на морозе важны теплые носки, обувь с толстой подошвой и согревающие стельки. Врач подчеркнул важность головного убора, теплых перчаток и шарфа. В случае появления дрожи врач рекомендует активно двигаться, дышать носом и, если возможно, найти теплое помещение для согревания, чтобы избежать переохлаждения.