Врачи рассказали, к чему может привести стресс в запущенном виде. По словам гастроэнтеролога Диляры Лебедевой, мнение о положительном влиянии алкоголя на снятие стресса является ошибочным.
Источник изображения: pxhere.com
«Любой вид спиртного, напротив, считается депрессантом. Кратковременная выработка гормона радости образует вещество, блокирующее выработку серотонина, поэтому люди в итоге перестают наслаждаться жизнью без стимуляции», — заявила специалист.
Для реального расслабления нужно «глубоко дышать, дав мышцам возможность съесть гормоны стресса» — для этого следует заняться активной деятельность вроде ходьбы, бега или танцев.
Онкоуролог Марк Гадзиян назвал стресс и негативные мысли главным разрушителем человеческого здоровья. По его мнению, свыше 90 процентов заболеваний возникают на фоне стресса, переживаний или потери близкого человека.
Существует немало пациентов, «резко сдающих» именно после душевного потрясения. Неправильное питание может лишь помочь быстрее «разладить» организм.
«Да, неправильный рацион, в том числе и трансжиры, убивают человека годами. Стресс же может управиться за полгода или год, не более. Поэтому при появлении стрессовых ситуации нужно справляться с ними как можно быстрее», — уточнил он.