Терапевт Анастасия Тимощенко рассказала о недопустимых действиях в спортзале, которые могут не только подорвать здоровье людей, но и привести к летальному исходу. Тренироваться надо с соблюдением техники безопасности во избежание неприятностей.
Источник изображения: pexels.com
Терапевт Анастасия Тимощенко настоятельно рекомендовала не приходить в спортзал с жевательной резинкой. Во время интенсивного выполнения упражнений данное изделие может попасть в лёгкие и вызвать асфиксию с последующей смертью. Были случае, когда людям разрезали горло для извлечения жвачки. Не всех удавалось спасать. Из-за данного изделия сбивается дыхание и увеличивается нагрузка на тренировках.
Ещё в тренажёрных залах нельзя ходить в шлёпках. В такой обуви увеличивается вероятность получения травмы. Новичкам желательно заниматься под присмотром опытных инструкторов. При выполнении упражнений в неправильной технике можно получить повреждение коленных суставов, заработать межпозвоночные грыжи и протрузии, растяжение связок и сухожилий.