Среди многообразия витаминных добавок особого внимания заслуживает один уникальный нутриент, способный комплексно поддержать сердечно-сосудистую систему. Речь идет о витамине К2 — малоизвестном, но крайне важном для здоровья элементе, который заслужил признание кардиологов. Об этом сообщил портал Medonet.
Источник изображения: pxhere.com
Витамин К2 выполняет в организме поистине ювелирную работу. Его основная функция заключается в правильном распределении кальция — он направляет минерал в костную ткань, одновременно очищая от него стенки сосудов. Такой двойной механизм действия помогает предотвратить кальцификацию артерий — опасный процесс, который приводит к потере эластичности сосудов и повышает риск сердечных заболеваний.
Особую ценность представляет способность витамина К2 регулировать свертываемость крови. В отличие от своих синтетических аналогов, природная форма витамина поддерживает оптимальный баланс — предотвращает как излишнее разжижение крови, так и образование опасных тромбов. Это свойство делает его незаменимым помощником в профилактике инфарктов и инсультов.
Наибольшее количество витамина К2 содержится в ферментированных продуктах, выдержанных сырах (гауда, бри), желтках яиц, печени гуся и утки.
Особую пользу витамин К2 принесет людям старше 40 лет, пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, людям с остеопорозом. Но перед началом приема любого витамина необходимо получить консультацию врача.