Многие люди принимают витамины и минеральные добавки, считая их абсолютно безопасными. Однако некоторые из них при неправильном употреблении могут серьезно навредить организму. Эксперты из Medonet предупредили, что даже самые распространенные препараты требуют осторожности.
Железо необходимо для правильной работы организма, но его избыток опасен. Бесконтрольный прием может привести к накоплению этого элемента в печени, поджелудочной железе и сердце, провоцируя серьезные заболевания. Симптомы передозировки включают тошноту, боли в животе и хроническую усталость. Прежде чем принимать железосодержащие добавки, стоит проверить его уровень в крови.
В последние годы витамин D стал одним из самых популярных препаратов, особенно в осенне-зимний период. Однако его избыток вызывает гиперкальциемию – повышение уровня кальция в крови, что негативно влияет на почки, сердце и нервную систему. Оптимальную дозировку должен определять врач на основе анализов.
Витамин B3 полезен для кожи и нервной системы, но его избыток может вызвать покраснение лица, зуд и даже повреждение печени. Особенно осторожными должны быть люди, уже имеющие проблемы с этим органом.